こんにちは。
私は臨月に入り、今月出産を控えているものです。
急激な体重増加もなく、妊娠線も出来ていません。経過は順調であとは、出産を待つばかりです。
そして今気になっているのは、産後のボディケアについてです。

体型戻しについて、出産後にニッパーを着用して引き締めようと思っています。しかしリフォームインナーだけではなく、運動や体操もした方がいいかと思っています。書店でダイエット本を見ても、いろいろありどれが良いか分かりません。出産後に何か運動をされた方は、どのような運動をしたのか教えて下さい。

またバストケアについても気になっています。授乳期を終えるとハリがなくなり、垂れてしまうという話を聞きました。妊娠前より1カップダウンしたという話も聞き、バストケアも考えるようになりました。でも、授乳期は赤ちゃんの衛生面も考えると、一般に売られているようなボディクリームなどは、使用できないかと思っています。バスト専用のクリームではなく、全身に使えるもので、ハリ・潤い効果のあるボディケア商品を探しています。授乳期も使えるものをご存知でしたら、教えて下さい。