長〜い髪の洗髪頻度 −ｃｈｉｅｃｏ（チエコ）−

私はBをおすすめします。

私の髪の長さも胸の辺りで同じく最近抜け毛の多さが心配ですが、母曰く
「季節の変わり目は生え変わりで抜け毛が多くなる」そうであまり気に
しないようにしています（気にしたらよけい抜けそうだし）

洗髪頻度は私の場合　洗う→洗わない→洗う→・・・の１日おきが基本で、
疲れてるときはさぼったり、汗をガンガンかいた日は連続して洗ったり。

前に合わないシャンプーで頭皮のかゆみがひどかったとき皮膚科に行って
お医者さんに言われたことですが、毎日洗髪することは髪や頭皮にとって
洗い流されてなくなってしまった 必要なもの を回復する期間がないという
ことになり、よくないそうです。”せめて”１日おきと言っていたので
今の愛と平和さんの頻度でいいと思います。

あと、髪に至れり尽くせりし過ぎかもしれません。
これもそのとき皮膚科で言われたことですが、今のリンス、コンディショナー
やトリートメントは栄養分が過剰に入っていることが多く、髪や頭皮（特に
頭皮）が栄養過多になってかゆみや抜け毛、その他トラブルの原因に
なるそうです。
リンスやコンディショナーは毛先につける程度ですぐ流し、あとは髪の
自然な力に任せるのがいいと言われました。

髪自体の汚れは泡にさっと通す程度（つまりシャンプーを洗い流す程度）で
落ちるそうなので、シャンプーもあまり時間をかけずに地肌の
汚れ落とし＆マッサージ程度でいいと思います。

コンディショナーやトリートメントはつけたらすぐ洗い流し、髪もそうだけど
そっちは乾かしずぎに注意。むしろ地肌をよく乾かして寝ること　とは
美容師さんに言われたこと。

私の手持ち情報は以上です。人から聞いたことばっかりですが、
良かったら参考にしてください☆（＾ー＾）

すみません、2ヶ月前にショートにしちゃったんですが・・・。
私も硬くて多くて胸下ロングだったんですが、毎日洗っていました。
というのも、アミノ酸シャンプーなので、さほど洗浄力が強くなかったから。

洗髪で髪が抜けやすくなることは無いと思います。
むしろ、洗わないほうが抜けやすくなります。
あとは、シャンプーが合ってなかったり、乾燥してたり、脂が詰まってたりで抜けやすくなるでしょう。
要は、洗髪の物理的刺激よりも、頭皮に対するもっとミクロなダメージのほうが悪いのでしょう。
あとは、単純に気にしすぎかもです(笑)
私も排水溝を毎日掃除してたほどの剛毛でしたから。

その「頭皮に良い洗髪頻度」は、使用しているシャンプーや頭皮の状態(乾燥/脂性)に依存します。

愛と平和さんは乾燥肌だということですので、頭皮も乾燥しがちかもしれません。
また、洗浄力の強いシャンプーをお使いかもしれません。
もしその状況なら、外出はあまりせず、スタイリング剤をまったく使わない日は洗わなくてもいいのでは、と思います。

結局、自分が快適に思える頻度で洗髪するので構わないでしょう。
洗わない日が気になるようなら、お湯のみで頭皮洗浄するか、梳き櫛という手があります。
つげでできたすごく目の細かい櫛で、洗えない日はケアしてあげると、見えない埃や汚れが取れるそうです。
http://www.shop-chie.com/23h.htm
オススメのつげぐしショップを参考に貼っておきます。
参考資料及び参考URL：http://www.shop-chie.com/

ロングだと、髪が抜けたときに、どうしても、多く見えがちです！

ほかの方は、毎日の洗髪を推奨されている方が多いようですが、私は違います。

市販のシャンプーは本当は頭皮や髪によくない、という話を聞いたことはありませんか？

あの君島十和子さんも、毎日は2,3日に一度だそうですよ。
特に、３０代になってからは、そんなに活発に頭皮から脂が出るわけでもないし。。ただ、スタイリング剤を使用されているのであれば、洗い流して、リンスだけする、という方法をとられているそうです。

そうでないと、適度な艶が出ないらしい。私も経験ありますが、洗髪直後のヘアよりも、一日置いたりしたほうが、スタイリングもしやすく、まとまりやすくありませんか？？

それと、参考までに、リンクを貼ったのは、あるメーカーですが、こういう方法で自然にやさしく、かつ自分自身の美容にもよい、と実践されている人たちもいます。

昔は、もともと毎日なんて、洗わず、栄養も今よりも、悪かったにもかかわらず、キレイな髪の人たちが今より大勢いましたよね。

回数よりも、何を使うか、または、つけるだけでなく、体の内側からの栄養も取り入れていけばよろしいのではないでしょうか？？

それでも、気になるようでしたら、介護用の商品で（私も手術後などに使っていました）ムース状で、頭皮に塗るだけでできるようなドライシャンプーも、結構出回っています。

これから、涼しくなりますので、毎日の洗髪は必要ないでしょう♪

参考資料及び参考URL：http://www.jubelia.co.jp/jbox/box_04.htm

愛と平和さん、初めまして☆
私ももう１０年くらいちょこちょこ長さは変えていますがずっと胸下までのロングヘアーです。好きで伸ばしてるとは言え、洗うにも乾かすにも時間がかかるロング。正直めんどうですよね(^□^;)
私の意見としては、Ａをおススメします。特に夏は…ロングなんて顔は汗かかずに涼しげでも頭は立ってるだけでも汗だらけですよ。頭皮も悲鳴をあげてます(笑)
抜け毛が気になっていらっしゃるようですが、頭皮が傷んでる故の抜け毛だとしたらやはり頭皮を大事にした方が良いと思いますし、ただの自然な抜け毛ならその分新しい髪が生えていると前向きに考えちゃいましょう☆
１時間もかけて丁寧にお手入れなさっているなんて感動します。私はそんな…(汗)基本的にめんどくさがりなので、塗るだけ、とか時短、とか楽できるケアグッズには目がありません。最近のお気に入りはベビーオイルです。パサパサが落ち着きます☆
後、どんなに丁寧にケアしていてもロングは長い分髪がダメージを蓄積しやすいとは美容師さんの談です。そろえるだけなのに高いお金を払うのは不服ですが(笑)美容院にはこまめに行って、傷みやすい毛先を切ってもらう事をおススメします。
そうなると、いくら毛先を切りそろえても、頭皮が傷んでいると良い髪は生えてきませんから、頭皮優先？のケアかな…と思っているのですがいかかでしょうか？？
同じロングとして、美髪のために頑張りましょう!!少しでも参考にしていただけると幸いです☆

こんにちは(*＾ー＾*)　
私は、一番長い背中側は腰に届く位のロングストレートです。
肝心のシャンプーについてですが、頭皮の為に毎日洗った方がいいと思います！☆
今見えている髪の毛は、死んだ細胞の集まりです。なので、傷んでしまったらなかなか修繕できません。
ですからまずは、キレイな髪を生み出せるよう環境を整えることが大切☆そのためには毎日の丁寧・適度な洗髪で頭皮をキレイにすることが重要！
美容師さんに教えていただいたポイントを踏まえて、私は毎日夜1回洗っています☆
どんなに汚れにくい状況でも、汚れ(汗・皮脂・ホコリなど多々)は必ずついてしまいますので(；＿；)。
丁寧・適度な洗髪のポイントは、
�@シャンプーは洗浄力の高すぎない、品質の良いものを選ぶ。
�Aシャンプー前に十分に汚れをシャワーで落とす！(ここで汚れを落とすことで、余分なシャンプーの使用を防げます。)
�Bシャンプーは軽く泡立ててから髪につけて洗う。頭皮は指の腹でマッサージするように♪
�C毛先はシャンプー液を直接つけずに、泡立てた泡で丁寧に優しく洗う！
�D十分にすすぐ。

抜け毛の量が気になるご様子ですが、ロングの方は長い分、視覚的に量は多く見えてしまいます(>＿<；)
髪は1日100本は自然と抜けます。また、抜けても多くは落ちずにひっかかっているので、それが洗髪時やブローの際に落ちます。なので洗髪時に「抜け毛多い！」と感じられるのだと思います☆

ヘアケアに時間がかかる大変さはとてもよく分かります！私は、以下のような感じで日々のヘアケアが苦にならないようにしています(’ー＾*)ｂ
�@「これで美髪を保てるぞ〜！」という想い☆
�Aトリートメント中の時間を有効活用(体を洗ったりetc)
�Bタオルドライをしっかりすること
�Cドライヤーは風量の多い物を使うこと
�Dドライヤー中はブラシは使わず、てぐしで乾かす(ブラシを使うと手が疲れやすいし、引っ張る摩擦もかかりやすいので・・・)

私は、カラーリング(度々)・パーマ(１回)経験もありますが、美容師さん(←正直な方です。)には、「この長さでこの程度の傷みは少ないです！」と言ってもらえています☆日々の丁寧なシャンプー等のケアの効果かな、と思います。

長くなりましたが、少しでも参考になれば嬉しいです(*＾ー＾*)ノ

愛と平和さん、こんにちは☆

私も胸まであるストレートロングです。
私は基本的に毎日朝シャンプーをしますが、抜け毛が増えたということは全くありませんよ。

洗わない日が続くと、久しぶりに洗った時は目に見えない頭皮の汚れや油分でシャンプーの泡立ちが悪かったりしますよね。
泡立ちが悪い為に、余計にゴシゴシしなくてはならず、結果髪が絡まったりして、抜け毛が多くなってしまいます。

私の経験からはそうでした。

風邪をひいて２〜３日洗えなくて、
３日ぶりにあらったら、普段よりも格段に多く髪が排水溝に絡まってるのが解ります。
泡立ちが悪いので、２回シャンプーしました。

シャンプーの時は当然頭皮をマッサージしますが、やり過ぎると毛は抜けます。

たまにしか洗わないと、それだけ沢山のマッサージの必要ができてしまうので、毎日は厳しくても２日に１回のシャンプー、時間に余裕がある休日は必ずシャンプーするというように、無理しない程度に意識してシャンプーの頻度を高めた方が良いと思います。

髪をいたわる為にトリートメントを時間をかけて丁寧にケアされていらっしゃるので素晴らしいと思います。
でも、そのトリートメントに要する時間がかえってアダになって髪を洗えないでいるのであれば、パックとかは休日にスペシャル的にするとして、普段は３分くらい置く程度にした方が負担が減って、シャンプーすることに抵抗がなくなると思います。

椿油や、ブラッシングで十分ケアされているのですから、大丈夫ですよ！

整髪料や皮脂が頭皮に付着したまま寝ると頭皮の老化が進むとも美容師さんから言われたことがあったので、
全体的なケアのバランスを考えて、トリートメントの負担を減らし、もう少しシャンプーの頻度を増やすことをお勧めします。

少しでも参考になれば幸いです☆

　こんにちは♪

　抜け毛を心配なさってみえるのですね…長い髪が落ちていると気になりますよね。
　でも、ご相談内容を拝見すると、まず心配は要らないと思いました。

　髪の毛は、６万〜１５万本あり、ヘアサイクルの自然脱毛で、一日５０〜６０本は抜けてしまうそうです。
　又、髪の寿命は５〜６年…通常ですと脱毛した分、発毛しているので大丈夫です。

　ちなみに、脱毛の原因は、毛穴のつまり、ストレス、男性ホルモン過剰、血行不良（→睡眠不足・喫煙・栄養の偏り等が血行不良をまねく）、不規則な生活リズム、亜鉛不足、自然乾燥（ドライヤーの不使用）などだそうです。

　これは、脱毛予防だけでなく、美しい髪のために必要なことでもあるので、ご参考になれば幸いです。

　あと、洗髪頻度ですが、１時間もかかるのは大変そう…毎日シャンプーするのがベストだとしても、それで疲れるなら、一日おきでも良いのでは…と個人的には思います。
　「汚〜い」と言われそうですが、私は一日おきです。美容師さんも、それで充分だとのこと。（←今の年齢になってからのことだけではなく、愛と平和さんと同じ歳の頃もです）

　もし毎日洗いたいなら、毎日洗髪し、でも、疲れてる日は休むくらいのスタンスの方が、悩まなくてすむように思いますが。。。

はじめまして。

私も巻き髪ヘア用にカットしてあるので全部の長さが長いワケではないのですが、一番長い所は腰まであります。

私も皆さんと同じ意見で、よほどの乾燥頭皮でない限りは、毎日の洗髪をお勧めします。

脂性でなくても汗かいてなくても、80代90代のお年寄りではないので新陳代謝もまだまだ活発ですし、、
頭皮に汚れが詰まってしまっては、美しい髪は伸ばせません。。

髪が太くて長さもあるようなので、髪が細くて短い人と同じ量の毛が抜けていても、
沢山の毛が抜けてるように錯角してしまってるんだと思います。。

洗髪前に丁寧にブラッシング。

多少は洗髪時の抜け毛が気にならなくなると思います。
同時に、シャンプー時の髪の絡まりを防ぐ事も出来るので、、

頭皮に合うシャンプーで、地肌はしっかりマッサージするように洗って、
毛先はゴシゴシせず、泡をスッっと包む感じで、、

その後、毛先を中心にトリートメント。。
私はトリートメント剤は頭皮に付けないようにしてます。
トリートメントの種類によっては頭皮にも栄養を…的な商品もあり頭皮にもしっかり塗布して、、
というのもありますが…

トリートメントを塗布した後、洗面器にお湯を溜めて、一度に流さずに、すすぎ水をためて何回か髪にかけます。
トリートメント成分をむらなく髪になじませます。（チェンジリンスって言います）
その後シャワーで軽く流します。。

そして最後にリンス。。
リンスは髪を保護する役割があるので、トリートメントの後に使用するのをお勧めします。。

学生の頃ヘアサロンでバイト経験があるのですが、リンスは安いのでもいいから使用して、、
と聞いた覚えがあるので、、

（シャンプー→汚れを取る・トリートメント→栄養を与える・リンス→髪を保護する）

シャンプー後はタオルドライして、すぐ乾かしてください。
（濡れた髪はちょっとした摩擦にも弱いし、長い間の放置は雑菌繁殖の原因になります）

髪の量が多くてなかなか乾きにくいようでしたら、ブロッキングして内側から少しずつ乾かすと
一度にワァーっとドライヤーかけるより時間短縮出来ますよ。

椿油やトリートメントを使用してしっかり乾かすケアをされてるようなので、継続してください☆

美しいロングヘアめざしてくださいね。。

以上、参考になればうれしいです☆

シャンプーは毎日した方がいいと思いますよ。
２〜３日に１度の洗髪で毛穴に汚れが詰まってしまって抜け毛の原因になっていると思います。
私も疲れ切って洗髪しなかった次の日はひどく抜けますし。
毎日の洗髪に週に１〜２度はスカルプケア系のシャンプーの使用がオススメです。
髪をきれいに伸ばすには毛先ケアも大事ですが根本の毛穴ケアも大事ですよ。