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カーヴィーダンスをやる効果的な時間

  • 絆奈さん
  • 2012/1/24 16:07:51
  • レス数:2件
  • クリップ数:0件

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こんにちは。絆奈と申します。

元々ぽっちゃり体型だったのですが、それがここ最近更に悪化し、2キロも太ってしまいました(´;ω;`)
やばい、ダイエットしよう!!とようやく重い腰を上げ、「カーヴィーダンスで部分やせ!」を購入しました!
そこで質問です。
このカーヴィーダンスは、いつやるのが効果的なのでしょうか?
以前、食後2時間は内臓に負担がかかるからエクササイズ的なことはしないほうがいいというのを友人から聞きました。また、食前にやると、カロリーを消費したばかりのところに食べ物を取り込むせいで普段以上に脂肪になりやすい、という情報も友人から聞きました。また、眠る一時間前に激しい運動をすると身体が活性化して寝つきが悪くなる、という情報もネットで見ました。(信憑性はどれも薄そうですが…)
個人的に、汗を掻くから風呂の前がいいだろうと思います。
私の毎日の生活は大体学校から19時30分頃帰宅、20時に夕飯、22時にお風呂、0時就寝といった流れなのですが……。
皆様も、お仕事や学校から帰宅してから運動してると思うのですが、一体いつ、身体を動かしていますか?

胡散臭い情報に惑わされずに好きにやれよ!と思われるかもしれませんが、なんとなく気になって質問してみました。
変な質問かもしれませんが、教えて頂けると嬉しいです!^^*

タグ:
カーヴィーダンス

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この投稿へのレス一覧

2件中 1〜2件表示

回答者より cocoa330様へ☆

初めまして、こんにちは!
食後一時間を避ければいつでもOKだと本にも書いてありましたね…!
わたしもcocoa330様を見習って、続けることを一番に頑張ってみます^^
(と言いながらも最近さぼり気味ですが…;;)

ではでは!お互い頑張りましょう〜*
レスありがとうございました☆

お風呂の前です。

わたしは食後1時間はだめってきいたので、トピ主さんの生活でいうと21時か21時半からやってます。

食後○時間っていうのは消化とかに個人差があるだろうし脇腹が痛くならないなら問題ないかなと思ってやってます。

時間にこだわるより続けることの方が大事かなーと思うので、朝学校行く前にやるときもあります。(ウォームアッフ゜だけだとそんなに汗かかないので)

このレスのThanksポイント:3Pt

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