つらい頭痛・生理痛の対処

コスメの話でなくてすみません。

先月20年来使用していた有名な頭痛市販薬で
湿疹がでてしまい「薬疹の可能性がある」と診察されました。
もう一度同じ症状の時に検査に来いと医者に言われましたが
怖くていけないでいます。

今月になり生理前・生理中も頭痛・腹痛の薬を飲まず我慢しましたが
かなりきつかったです。
他の薬も薬剤師曰く同じような成分だからと言われ飲んでいません。

女性のみなさんは片頭痛な方・生理が思い方など多いと思いますが
薬に頼らない痛みの和らげかたご存じでしたら教えて下さい。
妊娠中も薬飲めませんが期間決まっているんで我慢できますが。

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