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顔のむくみについて

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中3、14歳です!

顔がめっちゃむくみやすいことで悩んでいます。

夜12時に寝て、朝6時におきる・・・(平日)
だったらそんなにむくまないんですけど、
夜12時に寝て昼12時におきる(休日)とかだと
別人のような顔になります。
リンパマッサージをやると効くことには効くんですが、
変(?)なむくみの取れ方で普段の顔と違います笑
友達にも「これで髪型変わったら誰かわからん」
って言われるくらいです。(゜レ゜)(゜レ゜)
でも休日はゆっくり寝てたいです!笑


なので・・・
普段は夜は水分補給を控える。
(その分日中はこまめに飲んでます)

それで、夜寝る前に血行をよくするといい、ときいたので、
蒸気でほっとあいマスクのようなものも試してみましたが
逆にむくみました(;;)

あと生理中は絶対にばれるってくらいその期間だけむくんでます(涙)

代謝は汗っかきなのでいいほうだと思います。

友達はみんな極々たま〜にしかむくんでなくってうらやましいです。


改善方法なにかないですか??
悩みです(Д)

タグ:
むくみ
改善

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この投稿へのレス一覧

4件中 1〜4件表示

浮腫

睡眠時間が普通でしたら浮腫は少ないのですよね??

皆さん仰るように、塩分の摂り過ぎは浮腫に繋がります。

スナック菓子やインスタント食品にも気を付けて下さいね。

浮腫には冷水と温水を交互にかけて洗顔すると良いと思いますよ。

運動不足にも気を付けて下さい。

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寝過ぎ

普通の時間の睡眠だったら、むくまないんですね。

でしたら、普通だと思います。

長く寝ると、たぶんたいていの人がむくむので。
友達はそんなに長く寝てないんではないでしょうか。

いったん、おきて昼寝として寝なおすとか。
本筋と関係なくて恐縮ですが、休みなどで沢山寝るとリズムが狂い、身体が影響受けると思います。

むくみはそういうのの表れかもしれません。

また、塩分は大丈夫ですか?
しょっぱいものがすきだとむくみやすいです。

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寝方はどうですか?

枕が低かったり、うつ伏せの状態で寝ていたらむくみやすいです。
水分は下へと流れていくので…
あまり高い枕が好きじゃなかったら普段の枕の下に肩甲骨あたりから頭にかけて薄いクッションかバスタオルを折りたたみ挟んでおくとあまり違和感なく寝られるかと。

生理中のむくみは女性ホルモンのバランスによるものだと思いますが、むくむ事はおかしな事ではないです。生理以外の時と体重の変化が著しかったり(2キロ以上とか)気になるようであれば婦人科で一度診てもらってもよいかもしれません。

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水太り?

塩辛い物を好んで食べるとむくみますよ。
誰かわからなくなるくらいむくむというのは疾患があるのではないでしょうか?
私は足の裏が丸くなるくらいむくんでしまって階段とかが辛いときがありましたが肝臓が弱っていました。

一概に代謝や運動不足だけじゃないです。

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