便秘について
中2女子です!!
私はたぶん便秘です。。
1週間に1回でるかでないかです。
最近お腹がぽっこりと出てきてしまって、、、
便意はあるのですがいざトイレにいくと全く出る気配がありません。
お水をのんだりバナナやヨーグルトを食べたりしていますが
効果はあまりありません。
ご飯はしっかり食べて軽くダイエットをしているので
なおさら便秘をなおしたいです。
中学生なので便秘薬などは使いたくないです。
汚いはなしですが、
なにかいい方法があればおしえてくださいっ!!
私はたぶん便秘です。。
1週間に1回でるかでないかです。
最近お腹がぽっこりと出てきてしまって、、、
便意はあるのですがいざトイレにいくと全く出る気配がありません。
お水をのんだりバナナやヨーグルトを食べたりしていますが
効果はあまりありません。
ご飯はしっかり食べて軽くダイエットをしているので
なおさら便秘をなおしたいです。
中学生なので便秘薬などは使いたくないです。
汚いはなしですが、
なにかいい方法があればおしえてくださいっ!!
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