ダイエットについてたくさんの投稿ありがとうございました！
おかげさまで体重キープ出来ているので感謝です*

今回は久しぶりに肌荒れについてご相談させて下さい(>_<)
ここ最近、皮膚科の薬のおかげで大きな肌荒れ問題はなかったのですが、数日前、突然おでこと眉間、アゴにざらざらとした小さいニキビが無数に出来ました；
特に眉間のあたりに集中していて目立ってしまいます(泣)

恐らく、とてつもなく忙しくて一睡も出来ないまま仕事へ行った日が原因で出来てしまったのかなと思うのですが、それから半身浴をしたり、早寝早起きをしても治る気配がありません；食生活は問題なさそうです。


それから、これは前からなのですが、アゴに時々「ボコッ!」と大きいニキビが出来るときがあって、薬を塗れば治るのですが、触ってみると表面上では治ってても、予備軍がたくさんいそうな気がしてなりません(;_;)

眉間とアゴはストレスやホルモンバランスによるものだと調べたのですが、自分自身で改善していくことは出来るのでしょうか？
薬（ディフェリン・ダルシン）で良くはなったものの、ストレスで直ぐ肌荒れしてしまう体質を変えたいんです！(>_<)

現在考えているのが、
●ファンケルのクリアコントロールなどのサプリメントを飲む。
●出来るだけ早く寝る
●適度な運動をする

です！
どなたかアドバイスをお願いしますm(_ _)m