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お風呂上り後、就寝前のストレッチ

ボディケア

2014/4/14 22:24

回答：1件

私も知りたい0

rinako_t

rinako_t さん
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最近、夜更かしが常態化してしまい
次の日の朝目覚めがものすごく悪かったり、親が起こしてくれない限り大学の授業も遅刻するようになり、改善したいと思っています！！


夜更かしもしないようにしたいと思っていますので
お風呂上り後や寝る前などに短時間にできて、
体の循環がよくなりスッキリするような
ストレッチでおすすめはありますか？

ぜひよろしくお願いしまーす！
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