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太ももが細くなった！！エクササイズを教えてください((+_+))

ボディケア

2014/6/29 15:41

回答：5件

私も知りたい4

オッキアーリ

オッキアーリ さん
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なかなか太ももが細くならず、悩んでいます。。

唯一効果を実感できたのは、足を肩幅より広げ行う＜開脚スクワット＞です。
難点が１つあり、膝が痛くなってしまうので続けられずにいます(*_*;

膝や腰を痛めずにできる、☆太ももエクササイズ☆をご存じの方
ぜひ、教えてください。

特に太ももの前面を細くしたいです。。

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