髪について

今まで栄養バランスの偏った食生活を送っていたせいか、
しっかりヘアケアしているのに髪がパサパサで切れ毛がひどいです…。
(縮毛矯正もカラーもしていません。)

そこでサプリメントで栄養を取ろうと思っているのですが、
飲み始めてからどれくらいで目に見える効果が出ますか?
今生えてる髪に効果がないのは分かっていますが、
どれぐらいしたら生えてくる髪に影響するかが知りたいです。

お願いします!

ちなみに検討しているサプリメントはこの2つです。
http://www.sapoo.com/hair-skin-nails-multi-vitami-14222
http://www.sapoo.com/multi-vitamin-mineral-120-tabs-14988

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