前のような綺麗なストレートに戻したい!

私は小学生の時はすごく綺麗なストレートのロングだったんですけど、中学生の時にキノコヘアにしてしまい、毎朝ドライヤーでブローしてたらだんだん髪もいたんできて根元からS字のようにうねってしまい寝癖とかつくとさらに大変で一つにまとめても毛先がいろんな方向に向いてしまってもう前みたいにおろせません…
縮毛は髪が痛むのでやりたくないんですけどこれってもうなおりませんか?
何かいいケア方法とかがあれば教えてください!よろしくお願いします!
後、髪が広がってしまうのは髪の量が多いからなのでしょうか?それともいたんで広がっているからなのでしょうか?
量が多い場合にはどうしたらいいですか?空いてもらうと髪が短くなってしまう気がしていやなんですけど…
これもどうしたらいいのか教えてください!

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