異常な食欲

類似質問が多いと承知の上、アドバイスをお願いします。

夜、夕食後、間食をものすごくします。
この半年間
朝 コーヒーのみ
昼 自作お弁当(例:こんにゃくライス入り玄米に2色弁当やキーマカレー、あるいはトマトソースのショートパスタ、または卵やチーズのサンドイッチ)
夜 サラダ、野菜の副菜、魚または肉の主食、汁物、果物

これだけなら、1500カロリーも行っていないと思うのですが、

問題の夕食後、
例 素焼きアーモンド250gや食パン半斤、スーパーで売っているようなドーナツ5個

ネットサーフィンなどしながらの食べ方。

朝は時間がないというのももちろんですが、お腹が全く空いていないので食べないってことにもなります。

運動はジムで平日2回水泳1km、土日は有酸素運度1時間半。

やはり土日はエンドレスに食べてしまうのです。

ストレスもありますが、本当にこの行動に問題を抱えています。体重はもちろん増加し、体脂肪も半端ないわけです。

ゼリーや高価なデザート一つという手もありますが、満足しないのでしょう。お腹いっぱい食べて後悔、止めようと思っても、帰宅帰りには何か買って行こうという思考になってしまうのです。
お金もかけたくない故、安い食パンとか買ってしまうと言う、毎日自分の首を絞めています。
ハーブティーとかで心を鎮めるということも聞きますが、それでは治まらない気がします。

自分が恐ろしい。
食べないのが一番。買わないのが一番。どうしたら良いかもわかっているのです。しかし、それが出来ない。持病も悪化。
いい加減止めなくてはならないのですが、どうにもなりません。
どうか、皆さま、お助けください(涙)

ログインして回答してね!

ブランドファンクラブ限定プレゼント

【毎月 1・9・17・24日 開催!】

(応募受付:03/24~03/31)

プレゼントをもっとみる

美容Q&Aコミュニティサービスです。

美容の専門家や@cosmeメンバーさんが
答えてくれるので、あなたの疑問や悩みも
きっとすぐに解決しますよ!

  • 気になる悩みを
    相談したり…
  • 誰かの悩みに
    答えたり…
  • 役立つ質問・回答を
    チェックしたり…
  • 美容の専門家からの回答がつくかも!?