合わないシャンプーで傷んでしまいました

こんにちは。
数年前から髪を伸ばしています。
カラー・パーマ歴はなし、硬めの黒髪です。

先日使ったトライアルサイズのシャンプー・ヘアマスクが壊滅的に合わなかったらしく、キューティクルがかなり死滅してしまいました。

毛先はきしみ、チリチリになった髪や異様にうねった髪がちらほら見られ、汚らしい感じです…
切れ毛も増え、以前から愛用していたストレートアイロンをかけてもピョコピョコ短い毛が立ってしまいます。

仕方なく毛先を5cmほど切りましたが指通りがなかなか元に戻りません!

これはヘアケアで回復するのでしょうか…できるだけ、これ以上のカットはしたくないです。
みなさんが実践して効果的だったダメージケア方法を教えて下さい!
上手な乾かし方、アホ毛の落ち着かせ方、効果的なアウトバストリートメントのつけ方などもご存知だったら知りたいです!
よろしくお願いいたします。

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