美容関係の事ではないので、おしゃべりに投稿させて頂きます。

最近、自分が神経質過ぎ、というか考え過ぎなのでは？と思うようになりました。

例を挙げると、
・出掛ける時、家の鍵を閉め忘れたのではと不安になって確認に戻る
・水道の蛇口がしっかり閉まっているか何度も確認する
・スマートフォンにケースを付ける時、ゴミが入り込んだのではと不安になり何度も外してクリーナーで拭く
などです。

最後のスマートフォンの件に関しては今現在でも悩んでます。機械に対して臆病なのか、故障が怖くて…
ゴミが入り込んでるんじゃないか、故障するかも…とそればっかり考えてしまいます。

かなりストレスが溜まりますし、疲れてしまいます…
どうにかできないでしょうか？
特に、スマートフォンのケースの件についてアドバイス頂けると嬉しいです。
よろしくお願いします。