現在40歳です。婦人科系の疾患があって、更年期が38歳頃にきました。それに伴ってシミも増えました。更年期でシミが増えた感もあるのですが、日焼け止めを変えてから劇増しました(>_<)
日焼け止めの使い方を調べてみて、「肌に負担になるのであまり外出しない日は高い数値のものを使わない方がいい」とか、「数値の高いものを使うより、低いものをこまめに塗り直す方がよい」といった情報が多かったので、それを参考に、ここ2年ほど日焼け止め対策をしてきました。(更年期で敏感肌になったので、日焼け止めを優しいものにしたかったのもあります）
あまり自宅から出ない日はＳＰＦ２０くらい。外出する日はＳＰＦ３０くらいで、夏は日傘使用。ＰＡ値は＋＋でした。朝塗って、お昼に塗り直していました。夏は日焼け止め効果のあるパウダーも使っていました。結果的には最悪です。すごくシミが増えました。昨年の秋くらいから、あわてて美白対策をはじめました。ＳＰＦ３０～５０、ＰＡは３＋～４＋に変えて、ケシミンやメラノＣＣ、ＬシステインとビタミンＣを摂取。一冬頑張ってシミは少し落ち着きましたが、まだ元のようには戻りません。シミに何かが効いたというよりは、日焼け止めを強くしたことが効果的だったように思います。
似たような経験をされた方、いらっしゃいますか？また、低い数値の日焼け止めで大丈夫だった方、効果的な日焼け止めの使い方があったら教えてくださいm(__)m