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顔のむくみに困ってます><。

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こんばんは☆

ずっと悩んでるんですが、朝起きたときに毎日毎日顔がムッチャむくんでるんです。。。

さすがに疲れてて12時間近く寝てしまってむくんでしまう時は仕方ないと思いますが、普段は2時に寝て朝8時に起きるという生活をしてます。
約6時間睡眠で寝すぎってことも無いと思うんですが、毎日朝顔がむくんでます・・・。

昼ごろには治ってるんですが、特に生理前になると特に朝酷くて時間がたってマシにはなるもののなんとなく顔が一日重いままです。。。

DHCのメリロートを飲んでも特に効果は感じられず。。。
高かったスリムセラをしても・・・・><
雑誌とかに載ってるリンパマッサージ的なことをしても仕方が間違ってるのか効果なし。。。

顔がむくんでると人相まで変わってしまうので朝から憂鬱です。。。
特にまぶたが重いので目つき悪くなるしアイメイクもうまくいかないし↓

みなさんはどういう風にして朝のむくみを予防とか対処してますか?
予防法・対処法があれば教えてください。

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8件中 1〜8件表示

これを毎朝!

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マッサージ

以前雑誌で見かけて、実践していたらみるみる小顔になって周りから「痩せた?」と言われまくったマッサージを紹介します!!

1、顔のパーツを顔の中心にギュッと集めるように力を入れる。
  (口をすぼめて鼻のほうに寄せ、目もギュッとつぶって鼻に近づける)

2、そのまま息を止めて顔を上に向ける。
  
3、両手をグーにして指の第2関節で鎖骨から耳下まで6回に分けて押します。

4、顔の向きを正面に戻し、今度は口の中いっぱいに空気を溜めて、鼻の下・ほっぺがピーンとなるようにします。

5、ほうれい線を下から外に向かって扇状に4回撫でます。

6、口元を緩めて、再度顔を上に向けます。
  鎖骨から顎までグーで8回軽くパンチ。

以上、3セットやります。

文章での説明では理解しづらいかもしれません。
よくわからないようであれば、鎖骨から耳下までグーで押していくだけでも効果は出ます。

一緒に小顔美人目指しましょう♪

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むくみ!

こんにちは!

根本的な部分から改善される事をお勧めします!

むくみの原因は、塩分・水分・アルコールの取り過ぎ・ホルモンの影響・妊娠・睡眠不足・冷え・血行不良・代謝低下等。
生理前や期間中や、妊娠でむくみ易いのはホルモンの影響。
水分や老廃物が過剰に溜まった状態です。

慢性的にむくみがひどい場合は、心臓・腎臓に原因がある場合もあるので受診が必要になってきます。

むくみを繰り返すと、たるみ・脂肪増加にもつながるので注意です。

予防=塩分・水分・アルコールの取り過ぎに注意・つぼ押し・リンパマッサージ・温、冷タオルを交互にのせたり毎日きちんと湯船に浸かり血行改善する。
食事からは、余分な水分排出の為にカリウムを多く含む素材の摂取(キュウリ・スイカ・トマト・キャベツ・レタス・海藻・豆類)
新陳代謝を活発にし、血液サラサラ効果のクエン酸(梅干し・レモン・酢
・グレープフルーツ)
後、バランス良い食事でマグネシウム・ビタミンB群なども必要。
手軽に、飲むお茶をゴーヤ・ハトムギ・ドクダミ・キササゲ・アロエ等のブレンド茶にするのも効果がありますよ。

余分な水分・老廃物を溜めない、上手く流す事で改善出来ます。

ひどい状態が続けば、一度病院にも行かれる事も・・・内臓からだといけないので。

タグ:
安心
むくみ

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摂取するより排出しましょ!

高いサプリや高い美顔器を買う必要はありません。

ようは、代謝をあげて顔にブヨブヨに溜まった水分と老廃物を流せばいいのです。

指で顔のリンパをマッサージすればいいんです。
http://community.dinos.co.jp/special/20050622/s02.html

毎朝、メイクをする前に根気よく続ければ、
日々顔が小さくなっていきますよ!

継続は美なり!
その場しのぎではなく、むくまない体質作りをしてください☆

タグ:
小顔
マッサージ
むくみ
リンパ

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ローラー

お金はかかりますが、美顔ローラーの類を試してみてはいかがでしょう?
夜、スキンケア後に顔の上をコロコロ転がすと、顔が一回り小さくなります。(当然個人差がありますが・・・)
マッサージ、食べ物など、お金をかけずに自分でできることはたくさんあると思いますが、私は面倒臭がりなので買ってしまいました。

ヤーマン、リファなど色々な商品が出ていますので、口コミを見てみてください^^

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顔の

むくみがそれだけひどいのは、水分の摂取&排出がうまくいってないこと。便秘、お酒を飲むのも原因があります。漢方で改善すると思います、まじめに飲んだら効果でます。ツムラ漢方医で検索してお近くのところで相談してみては。保険が利くので、3千円もしないですよ。診察は脱がず、おなかをみて、舌をみて、それぐらいです。サプリだと思って飲んでみては。むくみがとれるだけで見た目の印象もずいぶん違うので。たぶん全体的にやせて見えると思う。よかったらお試しを。

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少し熱めのお風呂

で、温まると顔だけでなく、全身のむくみが取れますよ(*^_^*)
スーパー銭湯などに行くと癒されます

顔のむくみは、肩こりが原因かもしれないので、マッサージやストレッチなどもしてみたら、効果がでるかもです

あと、内臓冷え性かもしれないですね
生姜など体の内側から温めるといいと思います

よかったら、試してみてください

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分かります!

むくみはつらいですよね…!!
私もかなりむくみと闘ってます。

もともと低血圧&肩と首のコリが酷いのですが、そういう体質だとリンパの流れも滞る(リンパ液の循環には血流も大きく関係してますから)なので、顔がむくみやすくなるそうです。ハイダーさんはどうですか?

私が実践して顔がすっきりしたフェイササイズを紹介しますね

1 お風呂上がりと寝起きがベスト

2 マッサージ用のオイルかクリームを準備
  (私はハーバルオイルかバイオイルを使用。なくても

3 目の眼窩(アイホールで窪んでいる所)を囲む眼輪筋をストレッチ
  
  ◎中指を眉間に、人差し指を軽く力を入れて目尻に置く
  ◎ただし、皺が寄るほどは力を入れないで
  ◎やや上を見て、下瞼をぎゅっと閉じる。目尻の筋肉が震えるのを   感じたら成功!
  ◎下瞼を縮める&緩めるを10回繰り返す
  ◎最後は下瞼を強く閉じたまま、40数える

4 一日2回これを行う。
  私的には、お風呂上りの夜と、朝行うといいですよ!
  腫れぼったいおめめとおさばらできます  

よかったら参考にしてみて下さいね。

私も同じDHCのメリロートを使用したことがありましたが、同様に効果は得られなかったんです…、顔筋のストレッチをしてみたら一番効果があったので

あとは、お忙しいとは思いますが、お肌のゴールデンタイムであるPM10:00からAM02:00はできる限り睡眠をとられるといいと思いますよ

かく言う私もなかなか実践できてないですけどね

タグ:
スキンケア
マッサージ
フェイササイズ

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