秋冬の日焼け対策について

私は敏感肌の16歳、高校2年生です

今私は、ソフィーナのパーフェクトUV薬用ホワイトプロテクトでSPF50+でPA+++の物を使っています

もう少しで無くなりそうなので買おうと思っていて、もうすぐ秋冬だし、幾分か日差しは和らぐかとは思いますが、毎日の自転車通学で焼けるのが心配です

このままの強さで良いでしょうか?
それとも、弱い物にした方がよいでしょうか?
アドバイスよろしくお願いします

よろしければ塗りなおす頻度も教えて頂けると嬉しいです

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