毛孔性苔癬の方いませんか?(二の腕のブツブツ)

私は、高校生の頃から毛孔性苔癬が出たり出なかったりで最近また二の腕がブツブツ…本当イヤになります(>_<)
皮膚科のクリームは気休め程度なので、今はライスフォースを二の腕にも使い少し治まってるのですが完全に消えはしませんm(__)m
半分の人が毛孔性苔癬と言われてますが、皆さんはどのようにケアしてますか??

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