お茶でダイエット？ −ｃｈｉｅｃｏ（チエコ）−

こんにちは。

私は現在ダイエット中です。

1月から飲み物を水メインにし、４キロ程痩せました。体脂肪は３%落ちました。

ダイエット効果を期待するのでしたら、「水」がおすすめです。

よくウーロン茶には油分を溶かす効果ありと言われていますが、やたら飲みすぎると胃に負担がかかります。

お茶は食事中に摂り、普段は水を積極的に摂る方がよいです。

ただ水もガブガブ飲むのではなく1日２Lまで、起床時、食事の前、入浴後を基本にあとは喉が渇いた時です。

質問内容とそれてしまい申し訳ありませんが、参考にして頂けたらと思います。

脂肪を落とす前に、まず新陳代謝を上げると解釈するのはいかがでしょうか。

漢方の世界では発酵させた食品は身体を温める類に入ると聞いたことがあります。

また水分を多く取ることも新陳代謝を促す要因に為ります。結果脂肪の燃焼される量が多くなり、痩せる方もいらっしゃるのでしょう。

しかし、どちらにせよ１日１リットルくらい飲まないと効果は薄いように感じます。

飲みやすいプーアル茶を販売している会社のHPを載せておきます。私はどちらを飲んでもそれなりに効果を感じたので、あとは好みによりけりだと思います。




参考資料及び参考URL：http://www.tealife.co.jp/

つたない知識で申し訳ないですが・・・プーアル茶は糖質を流してくれるもので、ウーロン茶は脂肪分を流してくれるものです。ですからその時々によって使い分けしてみてはどうでしょうか？でもお茶ですからそこまでダイエット効果は期待できないと思います。やっぱり栄養バランスよく食事して、夜を軽く、日中よく動く、植物性たんぱく質と野菜中心で・・・これを続けることが一番やせる近道だと思います。

プーアル茶もウーロン茶も、「体についている脂肪を落とす」のではなく「食事のときに摂取する油分を洗い流す（つきにくくする」だったと思います。

なので、脂っこい料理の時にこれらのお茶を飲みながら食べると、太りにくいと言うことだったような。
空腹時の飲用は胃腸に負担になるので良くないようですよ。

コレのみを飲んだからやせると言うものではないと思います。

どちらかというとプーアル茶の方が油分を洗い流す効果が大きいようですね。
ちなみに糖分を多く採られる方はギムネマ茶が糖分の吸収を妨げると聞いた気がします。

少しあやふやですが（笑）
参考になれば幸いです＾＾

私もいろいろお茶を試しました。便秘が治るセンナ茶、ダイエットブレンド茶・・・振り返ると私には一過性で続かない。そしていろんな本を読んでたどり着いたのが水です。（回答とずれてすみません。）
お茶は必要なものまで流してしまうとか書いてあって、水飲みダイエットがいいと☆試して一週間なのですが、おなか周りが少し細くなったのがわかります。体重も生理前ですが200グラムずつ減って、1.5キロ減です。何より体の調子と肌の調子が良くなりました。方法は、一日1.5〜2リットルの水を飲むことです。すぐになれます。朝起きて、食事時と一緒に、お風呂といった感じで。水は水道水でもいいようですが、効果が大きいのはコントレックスなど硬度1500くらい、ナトリウム少なめ、マグネシウム多めのようですが、私はお金が続かないので、安いミネラルウォーターに、にがり（海水）を数滴入れてやっています。注意として塩分を取りすぎるとむくむみたいです。なんだか、成功する予感です。
体験者は、一年で20キロ減や、一週間5キロ減と意欲が沸きます！
生理後の体重が今から楽しみです♪