血流が悪くなって筋肉が凝り固まっているのだと思います
こんにちは。

お酒を飲むと体が温まり、血流がよくなります。
でもかずな＠さんは現在お酒をやめられているということなので
別の方法で体を温めたいですね。

私も肩こり首こりがひどいときは、
運動、ストレッチ、マッサージや整体に行く、
めぐリズムのカイロ版を首や肩甲骨に貼る、
オフロにつかる・・などを試しています。

あと、漢方薬を飲むと血流が良くなるのか、あまり肩こりを
感じなくなりましたよ。
私の場合は生理不順、生理痛がひどいなどの理由で婦人科を受診し、
漢方薬を処方してもらったのですが、肩こりも軽くなってラッキーでした。

・医師の処方が必要なもの→「当帰芍薬散」など色々です

・薬局で買えるもの→「婦宝当帰膠」がオススメです
お値段は高いですし買える店舗も多くないですが、
クチコミもいいです。
飲んだ瞬間から体がぽかぽかしてきますよ～
https://www.cosme.net/product/product_id/311190/top

頭、首、肩などどうしても痛いときは鎮痛剤を飲んで寝ると
やわらぎます。

とにかく体を冷やさないようにしましょう！お大事に＾＾