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便秘について
中2女子です！！
私はたぶん便秘です。。
１週間に１回でるかでないかです。
最近お腹がぽっこりと出てきてしまって、、、
便意はあるのですがいざトイレにいくと全く出る気配がありません。
お水をのんだりバナナやヨーグルトを食べたりしていますが
効果はあまりありません。
ご飯はしっかり食べて軽くダイエットをしているので
なおさら便秘をなおしたいです。
中学生なので便秘薬などは使いたくないです。
汚いはなしですが、
なにかいい方法があればおしえてくださいっ！！
私はたぶん便秘です。。
１週間に１回でるかでないかです。
最近お腹がぽっこりと出てきてしまって、、、
便意はあるのですがいざトイレにいくと全く出る気配がありません。
お水をのんだりバナナやヨーグルトを食べたりしていますが
効果はあまりありません。
ご飯はしっかり食べて軽くダイエットをしているので
なおさら便秘をなおしたいです。
中学生なので便秘薬などは使いたくないです。
汚いはなしですが、
なにかいい方法があればおしえてくださいっ！！
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薔薇の香さん
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2014/2/10 23:34
美容と便秘にはこのサプリ
はじめまして
私も学生の頃１週間に１回しかでませんでした。
健康診断の便の検査が困りましたね、
今は２日に１回でていますよ！！！
便秘薬はあまりおすすめしません。
数ヶ月前にあるブログでサプメントを見つけました。
美容とか便秘にいいみたいです。
女性に人気のあるサプリメントです。
１粒に５９種類の栄養素が入っています。
お試しセットで試してみてはいかがですか？
http://susumufp.blog21.fc2.com/blog-entry-603.html
参考
便秘に効く食べ物には、バナナ、、大豆、小豆、さつまいも、納豆、寒天、ひじき、切干大根、
ゴボウ、こんにゃく、きのこ、青菜、こんぶ、麦、納豆、トマトジュースなどがあります。
便秘になりやすい食べ物
冷たいもの、柿、餅、肉など
はじめまして
私も学生の頃１週間に１回しかでませんでした。
健康診断の便の検査が困りましたね、
今は２日に１回でていますよ！！！
便秘薬はあまりおすすめしません。
数ヶ月前にあるブログでサプメントを見つけました。
美容とか便秘にいいみたいです。
女性に人気のあるサプリメントです。
１粒に５９種類の栄養素が入っています。
お試しセットで試してみてはいかがですか？
http://susumufp.blog21.fc2.com/blog-entry-603.html
参考
便秘に効く食べ物には、バナナ、、大豆、小豆、さつまいも、納豆、寒天、ひじき、切干大根、
ゴボウ、こんにゃく、きのこ、青菜、こんぶ、麦、納豆、トマトジュースなどがあります。
便秘になりやすい食べ物
冷たいもの、柿、餅、肉など
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