どうしても痩せたい
piltuto さん
です。
食事はバランス良くできません。
親がめんどくさがって言っても朝いなり寿司とかで…
和食にしてとかいってるんですがそれは続きそうにないです。
野菜もやってくれないので野菜ジュースを毎日飲んでます。
あと朝ではなく夜グレープフルーツにするというのをやろうと思ってます。(やっていますがついついほかの物もたべてしまいます)
まとめると
・朝は消費するので普通に食べていいんですよね?
・バランスの良い食事はできないので、野菜ジュースで補えば大丈夫でしょうか?
・半身浴はダイエットに大事だと思いますが、湯船につかること全般が苦手なのでシャワーだけでも大丈夫ですかね?
・運動はジョギングは続けられないのでレッグマジックXを一回一分×4セットやって腕立てを計20回ととダンベル3キロずつ両手に持って片手20回やってあと寝る前にストレッチで筋肉ほぐして横になって脚を上げる運動を一回10秒5セットやっています。
それだけでも汗かくのですが続ければ痩せますか?
ちなみに8月上旬までに10キロ痩せたいです。
あと159センチ59.5です。
長文になってしまいましたがご回答くださるとホントにうれしいです。的確にお願いします。
食事はバランス良くできません。
親がめんどくさがって言っても朝いなり寿司とかで…
和食にしてとかいってるんですがそれは続きそうにないです。
野菜もやってくれないので野菜ジュースを毎日飲んでます。
あと朝ではなく夜グレープフルーツにするというのをやろうと思ってます。(やっていますがついついほかの物もたべてしまいます)
まとめると
・朝は消費するので普通に食べていいんですよね?
・バランスの良い食事はできないので、野菜ジュースで補えば大丈夫でしょうか?
・半身浴はダイエットに大事だと思いますが、湯船につかること全般が苦手なのでシャワーだけでも大丈夫ですかね?
・運動はジョギングは続けられないのでレッグマジックXを一回一分×4セットやって腕立てを計20回ととダンベル3キロずつ両手に持って片手20回やってあと寝る前にストレッチで筋肉ほぐして横になって脚を上げる運動を一回10秒5セットやっています。
それだけでも汗かくのですが続ければ痩せますか?
ちなみに8月上旬までに10キロ痩せたいです。
あと159センチ59.5です。
長文になってしまいましたがご回答くださるとホントにうれしいです。的確にお願いします。
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プリティピンク♪さん
役に立った!ありがとう:3
2011/5/12 23:01
piltutoさんの生活
解る気がします
何度も締め切った後にすいません。
私は結婚するまで実家にいました。母はパートで働いていましたが、私は家事なんてした事がありませんでした。せいぜい食器洗いと自分の部屋の掃除くらいです。二十歳を過ぎて職場で洗濯をしなければいけなかった時、当時は二層式洗濯機が一般的で、職場も二層式、家も二層式だったにも関わらず、使い方が解りませんでした。冷蔵庫に入ってる食材を自由に使えなく、使うと母に怒られました。○○作ろうと思って買ってきたのに、みたいな…なので、料理も結婚してから、カレーライスに入れる玉葱の切り方、から始まりました。
piltutoさんもそういう生活(環境)なんじゃないですかね。だからダイエットの知識はあっても食事ダイエットは難しいんじゃないですかね。
と思いました。
解る気がします
何度も締め切った後にすいません。
私は結婚するまで実家にいました。母はパートで働いていましたが、私は家事なんてした事がありませんでした。せいぜい食器洗いと自分の部屋の掃除くらいです。二十歳を過ぎて職場で洗濯をしなければいけなかった時、当時は二層式洗濯機が一般的で、職場も二層式、家も二層式だったにも関わらず、使い方が解りませんでした。冷蔵庫に入ってる食材を自由に使えなく、使うと母に怒られました。○○作ろうと思って買ってきたのに、みたいな…なので、料理も結婚してから、カレーライスに入れる玉葱の切り方、から始まりました。
piltutoさんもそういう生活(環境)なんじゃないですかね。だからダイエットの知識はあっても食事ダイエットは難しいんじゃないですかね。
と思いました。
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